자연요법 vs 호르몬치료, 중년층에 맞는 선택은?
갱년기를 맞이한 중년층이라면 누구나 피로감, 체중 증가, 수면 장애, 감정 기복 등 다양한 신체 변화를 경험합니다. 이러한 변화는 단순히 나이 때문이 아니라, 몸속의 호르몬 균형이 무너진 결과입니다. 갱년기 관리의 핵심은 ‘호르몬 밸런스’를 어떻게 회복하느냐에 달려 있습니다. 최근 많은 사람들이 선택하는 두 가지 대표적인 접근법이 있습니다. 바로 자연요법과 호르몬치료(HRT, Hormone Replacement Therapy)입니다. 이 두 방법은 모두 호르몬 균형을 회복시킨다는 목적은 같지만, 작용 방식과 지속 효과, 부작용 면에서 큰 차이를 보입니다. 본문에서는 두 가지 방법의 원리와 장단점, 그리고 중년층에게 맞는 최적의 선택법을 체계적으로 비교합니다.자연요법의 원리와 장점, 그리고 한계자연요법은 ..
2025. 10. 26.
