유산균 제품 브랜드 비교 [함 유균수, 기능성, 가격]
유산균 제품은 브랜드별로 함 유균수, 기능성, 가격에서 큰 차이를 보입니다. 이 글에서는 대표적인 유산균 제품 유형을 기준으로 균수(보장균수, 제조 시 함유량), 기능성(장 건강, 면역, 여성·피부·대사 기능 등), 가격대(정가, 실구매가, 1일 섭취 비용)를 비교해 실제 구매 시 도움이 되는 핵심 기준을 정리합니다. 제품 선택의 기준을 명확히 알고 싶거나 과대광고에 흔들리지 않고 합리적인 선택을 하고 싶은 소비자를 위한 실용적인 가이드입니다.1. 함 유균수 비교 (보장균수, 내산성, 균 종 구성의 차이)유산균 제품의 품질을 판단하는 가장 기초적인 요소는 ‘함 유균수’입니다. 하지만 단순히 숫자가 많다고 좋은 제품은 아니며, 제조 시 함 유균수(CFU)와 유통기한까지 살아 있는 ‘보장균수’는 서로 다를 ..
2025. 11. 20.
천연식품과 건강보조식품 [성분, 흡수율, 안전성]
천연식품과 건강보조식품은 모두 건강 유지에 기여하지만 성분 구성, 체내 흡수율, 안전성 측면에서 차이가 큽니다. 이 글은 각 형태의 주요 성분 차이와 생체이용률, 섭취 시 고려해야 할 안전성 이슈(오염물질·과다섭취·약물상호작용 등)를 근거 중심으로 비교·분석하여 소비자가 목적에 맞게 현명하게 선택할 수 있도록 실용적 가이드를 제공합니다.1. 성분 비교 (천연식품의 복합성 vs 보조식품의 표준화된 성분)천연식품은 다양한 비타민, 무기질, 항산화제, 섬유소, 식물화학물질(phytochemical) 등 여러 성분이 복합적으로 존재하는 것이 특징입니다. 예컨대 블루베리에는 비타민 C, 망간, 식이섬유와 여러 종류의 플라보노이드가 동시에 들어있어 서로 상승작용을 일으킬 가능성이 큽니다. 이러한 복합성은 단일 성분..
2025. 11. 19.
